眼神和面部表情紧张!在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.我每天一出门就会表情紧张,特别上班,碰到同事紧张地要命,不敢多说话,非要交流的时候也不
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/04 22:39:18
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眼神和面部表情紧张!在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.我每天一出门就会表情紧张,特别上班,碰到同事紧张地要命,不敢多说话,非要交流的时候也不
眼神和面部表情紧张!
在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.
我每天一出门就会表情紧张,特别上班,碰到同事紧张地要命,不敢多说话,非要交流的时候也不敢看别人的眼睛,就算路上不认识的人我也感觉害怕,怕自己的紧张表情会得罪别人,我非常痛苦,觉得自己的不自然让别人误会我不友好,自己很冤枉,我该怎么办呢?
我没生病的时候就比较内向,自卑,其实我各方面条件都比一般人优越,但从小就自卑,医生说我并不是社交恐惧,从头到尾都是因为想法太多,但我的问题还是没解决.因为一接触人就紧张,到底如何才能变得自信起来,我觉得好难啊,即使比别人出色,我也无法自信.不过我的弱点是不会讲话,这一点是我特别自卑的地方.如果说这个病要多接触人,我觉得我很难,因为我一接触人就更会得罪人,脸红心跳,表情僵硬,更加没自信,更加难过沮丧,别人通常也不愿意接触这样的我,总是离我而去不愿与我多交流,那么有别的方法或捷径可走么?还是我一辈子只能这样了,哪位心理专家来救救我?
对了我今年已经27岁了,从来都没谈过恋爱,也许谈恋爱会改善我的情况,但是靠这个也很难,我因为有这个病已经把要求降到最低,即使这样也找不到合适的,现在女多男少,找男朋友真的很难.
眼神和面部表情紧张!在外面即使不与人交流也会紧张,只有在家里才回复自然,生病前不是这样的.我每天一出门就会表情紧张,特别上班,碰到同事紧张地要命,不敢多说话,非要交流的时候也不
1 你先对着镜子面对自己每天看10分钟,注视你自己的眼睛
2 做到如上后,用上述方法看你熟悉或亲近的人
3 试着与别人正常的交流
4 开始一个新的生活