减肥一定需要摄入很多蛋白质吗?我看到有的人说没有蛋白质容易瘦,但是又有人说不摄入蛋白质会影响新陈代谢,不利减肥,到底哪个是正确的呢?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/05 18:03:52
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减肥一定需要摄入很多蛋白质吗?
我看到有的人说没有蛋白质容易瘦,但是又有人说不摄入蛋白质会影响新陈代谢,不利减肥,到底哪个是正确的呢?
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要看你减肥是减什么
减肌肉,那是肯定要避免摄入蛋白质了
减脂肪,就要适当摄入蛋白质了
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